Kurma é o primeiro SPA a receber a meditação Mindfulness focando intensamente no emagrecimento – 1º. encontro


O PORTAL SPOT LIFE está participando deste programa e vai contar as novidades, passo a passo e também mostrar o resultado.

ACOMPANHEM o primeiro encontro!

 

No programa Mindful Slim, novidade exclusiva do Espaço Kurma com a Ala Szerman (referência em estética e saúde no Brasil), é explicado que a meditação Mindful proporciona às pessoas enxergarem como elas realmente são e viverem a vida plenamente sem julgamento.

A primeira coisa que você precisa saber é que se seu cérebro não acredita no emagrecimento, não adianta tentar, mesmo que – na forma mais radical possível – você deixe de comer.

A Leptina é o hormônio da saciedade e não a produzimos quando existe o estresse.

Em detalhes, a Leptina é conhecida como o hormônio da saciedade. É um hormônio produzido pelas células de gordura, que informa ao cérebro sobre a quantidade de energia acumulada em forma de massa gorda. É fundamental na modulação do apetite e na capacidade que o organismo tem para armazenar gordura. Quanto mais gordura acumulada tivermos, mais leptina é liberada e o cérebro entende como um sinal para que tenhamos menos apetite.

Alguém com alteração da função da Leptina terá imensa dificuldade na perda de peso, além de aumentar a probabilidade de alterações psicológicas e comportamentais importantes.

Com o programa Mindful Slim, o cérebro vai ficar nosso amigo e não vai sabotar o nosso objetivo de emagrecimento.

A meditação Mindfulness é um caminho de vida, é o caminho de busca da felicidade.

O fundamental para você alcançar o seu objetivo de emagrecimento é entender se você tem Fome Física ou Fome Emocional.

A Fome Física não faz você se sentir mal consigo mesmo. Quando você está com fome, come o que estiver ao alcance.

A Fome Emocional chega repentinamente, qualquer chateação ou contratempo faz você correr para comer, desencadeiando sentimentos de culpa, impotência e vergonha. E a culpa não deixa o hormônio da Serotonina se formar. A Serotonina é o hormônio do Bem Estar.

Fome Emocional               Fome Física
–       chega de forma repentina

–       proporciona a sensação de se satisfazer imediatamente

–       dá desejo de algumas comidas sabotadoras

–       não se sente satisfeito mesmo com estômago cheio

–       associada aos sentimentos de culpa, impotência e vergonha

–      chega de forma gradual

–       pode esperar

–       aceita variedade de opções

–       pára de comer com o estômago cheio

–       não deixa sensação negativa sobre si

Entenda que a gordura não pertence a você. Mas se você quiser mudar o corpo, primeiro tem que mudar a mente.

Para isso, você precisa conhecer as 4 verdades nobres:

  1. Nascimento
  2. Morte
  3. Cosmos
  4. Desejos

O ser humano paga tributos dos antepassados, porque cada célula tem sua memória. Nós julgamos tudo por algo do passado, que não nos pertence. Um bom exemplo disso é quando você sente empatia ou antipatia por uma pessoa, ao ser apresentado, sem nunca tê-la visto antes.

A vida que você está vivendo não é sua, suas ações são movidas pelas memórias do passado.

Nos três primeiros dias de gestação somos todos iguais, somos DIVINOS. Em seguida, a primeira coisa que se forma é o nosso Sistema Límbico. O Sistema Límbico sabota a vida plena, porque carrega memórias do passado. Temos que explorar as melhores coisas que temos.

O primeiro encontro termina com um treinamento de respiração.

Foto de Thays Bittar

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About Dina Barile

Recebi o título de Doutora em Viajologia, depois de viajar por 127 países e pisar em todos os continentes. Sou a primeira e única mulher brasileira a ter estado na ESTRATOSFERA. Experimentei a Culinária de todos os países por onde passei. Expert nos temas Turismo, Gastronomia e Beleza, convido todos os leitores para um Passeio Turístico e Gastronômico por todos os Continentes.

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