Spot Life O que acontece de melhor em São Paulo e grandes capitais
O PORTAL SPOT LIFE está participando deste programa e vai contar as novidades, passo a passo e também mostrar o resultado.
ACOMPANHEM o primeiro encontro!
No programa Mindful Slim, novidade exclusiva do Espaço Kurma com a Ala Szerman (referência em estética e saúde no Brasil), é explicado que a meditação Mindful proporciona às pessoas enxergarem como elas realmente são e viverem a vida plenamente sem julgamento.
A primeira coisa que você precisa saber é que se seu cérebro não acredita no emagrecimento, não adianta tentar, mesmo que – na forma mais radical possível – você deixe de comer.
A Leptina é o hormônio da saciedade e não a produzimos quando existe o estresse.
Em detalhes, a Leptina é conhecida como o hormônio da saciedade. É um hormônio produzido pelas células de gordura, que informa ao cérebro sobre a quantidade de energia acumulada em forma de massa gorda. É fundamental na modulação do apetite e na capacidade que o organismo tem para armazenar gordura. Quanto mais gordura acumulada tivermos, mais leptina é liberada e o cérebro entende como um sinal para que tenhamos menos apetite.
Alguém com alteração da função da Leptina terá imensa dificuldade na perda de peso, além de aumentar a probabilidade de alterações psicológicas e comportamentais importantes.
Com o programa Mindful Slim, o cérebro vai ficar nosso amigo e não vai sabotar o nosso objetivo de emagrecimento.
A meditação Mindfulness é um caminho de vida, é o caminho de busca da felicidade.
O fundamental para você alcançar o seu objetivo de emagrecimento é entender se você tem Fome Física ou Fome Emocional.
A Fome Física não faz você se sentir mal consigo mesmo. Quando você está com fome, come o que estiver ao alcance.
A Fome Emocional chega repentinamente, qualquer chateação ou contratempo faz você correr para comer, desencadeiando sentimentos de culpa, impotência e vergonha. E a culpa não deixa o hormônio da Serotonina se formar. A Serotonina é o hormônio do Bem Estar.
| Fome Emocional | Fome Física |
| – chega de forma repentina
– proporciona a sensação de se satisfazer imediatamente – dá desejo de algumas comidas sabotadoras – não se sente satisfeito mesmo com estômago cheio – associada aos sentimentos de culpa, impotência e vergonha |
– chega de forma gradual
– pode esperar – aceita variedade de opções – pára de comer com o estômago cheio – não deixa sensação negativa sobre si |
Entenda que a gordura não pertence a você. Mas se você quiser mudar o corpo, primeiro tem que mudar a mente.
Para isso, você precisa conhecer as 4 verdades nobres:
- Nascimento
- Morte
- Cosmos
- Desejos
O ser humano paga tributos dos antepassados, porque cada célula tem sua memória. Nós julgamos tudo por algo do passado, que não nos pertence. Um bom exemplo disso é quando você sente empatia ou antipatia por uma pessoa, ao ser apresentado, sem nunca tê-la visto antes.
A vida que você está vivendo não é sua, suas ações são movidas pelas memórias do passado.
Nos três primeiros dias de gestação somos todos iguais, somos DIVINOS. Em seguida, a primeira coisa que se forma é o nosso Sistema Límbico. O Sistema Límbico sabota a vida plena, porque carrega memórias do passado. Temos que explorar as melhores coisas que temos.
O primeiro encontro termina com um treinamento de respiração.
Foto de Thays Bittar
