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Como a blogueira, atleta e jornalista esportiva Dani Christoffer driblou a síndrome do impacto?
Muitos corredores amadores sofrem com a Síndrome do Impacto – um incômodo que pode ocorrer na região do quadril, joelhos e outras regiões – que os impedem de realizarem seus treinos e corridas. E, como se prevenir e se recuperar desta contusão e retornar à rotina de atleta?
A blogueira, atleta e jornalista esportiva Dani Christoffer, do Blog Esporte & Saúde, passou por essa através do tratamento com o Dr Liszt Palmeira, Membro Titular da Sociedade Brasileira de Quadril e Professor Adjunto da UERJ e Dr. Valmir Ramos, responsável pelo serviço de fisioterapia e reabilitação da Clínica Orto Rio.
Dani tinha uma queixa de dor no quadril, do lado direito, e na parte posterior da coxa, do mesmo lado, que a incomodava muito durante as atividades físicas. Passar por uma avaliação biocinética foi fundamental no diagnóstico da lesão no quadril.
“Expliquei que a tecnologia usada nesse tipo de exame, nos auxilia a detectar desequilíbrios biomecânicos, na maioria das vezes, não percebidos. E disse que seria muito interessante se todos que praticam atividades esportivas pudessem fazer uma avaliação biomecânica antes da prática esportiva regular e de maior intensidade”, conta o ortopedista e traumatologista.
Após o diagnóstico clínico constatar um processo inflamatório (tendinite) na coxa e o desequilíbrio mecânico das estruturas envolvidas (quadril), o próximo passo fica sob a responsabilidade do fisioterapeuta e três palavras caminham simultaneamente na reabilitação: fisioterapia, antiinflamatório e repouso.
“ O trabalho fisioterápico é primordial para o reequilíbrio muscular da região do CORE -músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica que têm como finalidade manter a estabilidade dessa região. O tempo de recuperação varia de acordo com o indivíduo, mas a média é entre 8 e 12 semanas. Dores no quadril é a principal fonte de incapacidade dos atletas, sobretudo dos amadores”, explica o fisioterapeuta.
Dani Christoffer complementa. “A dica é: sentiu alguma dor ou desconforto durante a prática de atividades física, corra e procure um médico, você também pode ter a Síndrome do Impacto”. A síndrome pode causar dor no quadril durante a corrida, mas geralmente só é sintomática com a prática de atividades com maior flexão do quadril.
“Como a Dani já tinha feito a avaliação biocinética, pudemos ver que o padrão de corrida dela era parte importante da origem do problema. Verificamos que ela apresentava, durante a corrida, um excessivo “drop” pélvico, muito além do esperado, sobrecarregando demais os músculos e tendões”, revela Dr Liszt.
O retorno da blogueira aos treinos será em agosto visando a próxima edição da Meia Maratona Internacional do Rio, no dia 16 de outubro.
Crédito da foto: Paulo Campos
